6款破壁机做的美容养颜豆浆

 百变彩妆     |      2020-02-13 15:27

6款破壁机做的美容养颜豆浆

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早上喝上一碗暖暖的豆浆真滴很幸福!如果喝腻了传统的黄豆豆浆,可以试试这6款养生搭配喝法,好喝又养身,很适合一家大小一起喝。



1,百合银耳绿豆豆浆


材料:绿豆70g、干百合20g、干银耳10g、白糖或冰糖适量


养生功效:清热、润燥,适合秋冬季饮用。


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2,枸杞黑豆豆浆


材料:黑豆50g、黄豆50g、枸杞5g、白糖或冰糖适量。


养生功效:补肾益精、乌发亮发。



3,二豆蜜浆


材料:红小豆20g、绿豆80g、蜂蜜50g


养生功效:清热利水、健脾润肺、清热降火。



4,紫薯银耳燕窝羹


食材:紫薯100g、干银耳10g、燕窝、枸杞、冰糖或蜂蜜适量。(此款养生羹是先将紫薯、泡发好的银耳跟枸杞打成羹,再加入拉丝粗且新鲜浓稠的燕窝、蜂蜜搅匀即可食用。)


养生功效:燕窝含有丰富的燕窝酸,具有抗衰、增强免疫力、美白养颜的功效。孕妇也可以喝这道养生羹,对孕期皮肤保养跟增强宝宝免疫力也是益处多多。



5,莲子绿豆豆浆


材料:莲子20g、绿豆30g、黄豆50g、白糖或蜂蜜适量


养生功效:适合易上火易冒痘的人群喝,一周1-2次



6,花生百合莲子豆浆


材料:花生30g、干百合10g、莲子10g、黄豆50g、白糖或冰糖适量,不吃糖者可用蜂蜜代替。


养生功效:滋阴润燥、养心安神。



最后提醒一下用干银耳打豆浆的话要记得提前泡发,水量加800ml-1000ml,想减肥的就不要加糖,打好豆浆后加点蜂蜜调味即可。